Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata. Ele é amplamente utilizado para melhorar a digestão e regular o trânsito intestinal, fornecendo benefícios tanto para a saúde digestiva quanto para o controle do colesterol. Além de ajudar na regularidade intestinal, o psyllium pode contribuir para a sensação de saciedade e auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue. Muitas pessoas o adotam como suplemento diário para manter o sistema digestivo funcionando de maneira eficiente.
Seu funcionamento baseia-se na capacidade de absorver água e formar um gel que facilita o movimento dos resíduos no intestino. Essa característica torna o psyllium uma opção natural para quem busca suporte à saúde intestinal sem recorrer a laxantes agressivos.
Fonte: Sem Esquinas