O movimento faz parte da natureza humana.
Por milhares de anos, caminhar, carregar objetos, subir terrenos e realizar atividades físicas fazia parte da rotina diária das pessoas.
Hoje, a realidade é diferente.
Muitas profissões exigem longos períodos sentados, e boa parte do lazer também acontece diante de telas.
O resultado é uma redução significativa do movimento corporal.
O problema é que o organismo continua precisando de atividade física para funcionar adequadamente.
Movimentar-se regularmente contribui para circulação sanguínea, saúde cardiovascular, controle do estresse, qualidade do sono e manutenção da disposição.
E isso não significa necessariamente frequentar academias ou realizar exercícios intensos.
Pequenas caminhadas, alongamentos e hábitos simples já fazem diferença.
O corpo humano gosta de movimento.
E costuma responder positivamente quando recebe a oportunidade de se mover mais.
Fonte: Sem Esquinas