Author name: Sem esquinas

7 Erros Comuns ao Tomar Suplementos — E Como Evitá-los

A suplementação pode ser uma grande aliada na busca por mais saúde, performance e qualidade de vida. Mas, se usada […]

Você terminou o treino suado, os músculos estão cansados, e vem aquela dúvida: o que tomar agora para me recuperar

Tomar suplementos na hora errada ou em doses incorretas pode reduzir (ou até anular) os efeitos desejados. Neste guia simples

Com tantas opções nas prateleiras — whey protein, BCAA, pré-treino, termogênico, colágeno, multivitamínico — é fácil se perder no mundo

O magnésio é um mineral essencial para mais de 300 funções no corpo humano, incluindo a produção de energia, equilíbrio

Conhecida como a “vitamina do sol”, a vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, fortalecimento ósseo e regulação

O ômega-3 é um tipo de gordura saudável essencial para o bom funcionamento do corpo, mas que o organismo não