O magnésio é um mineral essencial para mais de 300 funções no corpo humano, incluindo a produção de energia, equilíbrio emocional e desempenho muscular. Infelizmente, muitas pessoas têm carência de magnésio devido a uma alimentação pobre em vegetais verdes e sementes.
🌙 Benefícios comprovados:
- Melhora a qualidade do sono e combate a insônia.
- Reduz dores musculares e câimbras.
- Ajuda no controle da ansiedade e estresse.
- Regula o funcionamento intestinal.
- Importante para o metabolismo energético e equilíbrio hormonal.
💡 Dica:
Formas como magnésio dimalato, quelato e bisglicinato são mais bem absorvidas e menos propensas a causar desconfortos intestinais. Sempre siga orientação profissional para dosagem correta.
Fonte: Sem Esquinas