O corpo da mulher passa por muitas fases ao longo do mês e da vida: TPM, menstruação, fertilidade, menopausa… Cada uma exige equilíbrio hormonal, boa nutrição e suporte emocional. Por isso, cada vez mais mulheres estão recorrendo à suplementação natural como aliada do bem-estar feminino.
Os suplementos certos ajudam a reduzir cólicas, controlar o humor, melhorar a energia, combater a retenção e até aliviar sintomas da menopausa.
🌸 Suplementos naturais que apoiam a saúde feminina:
- Óleo de prímula ou borragem: alivia sintomas da TPM, melhora a pele e o humor
- Magnésio + vitamina B6: controlam irritabilidade e ajudam na retenção
- Maca peruana: regula os hormônios, melhora libido e energia
- Vitex agnus-castus (chasteberry): regula o ciclo e alivia dores menstruais
- Isoflavonas de soja ou linhaça: indicadas na menopausa, ajudam a reduzir ondas de calor
👩 Para quem?
- Mulheres com ciclos irregulares
- TPM severa ou cólicas
- Menopausa ou perimenopausa
- Queda de energia ou libido
- Desequilíbrio emocional ligado ao ciclo
❤️ Dica importante:
Não inicie nenhum suplemento hormonal sem orientação. O ideal é fazer exames e ter acompanhamento com nutricionista ou ginecologista integrativa.
Fonte: Sem Esquinas