Whey é uma proteína derivada do leite, amplamente utilizada como suplemento alimentar. Ele é valorizado pela rápida absorção e alto valor biológico, ajudando na recuperação e construção muscular. Além disso, whey contém todos os aminoácidos essenciais, o que o torna uma fonte completa para quem busca melhorar a ingestão proteica. Pode ser consumido por atletas ou pessoas comuns que desejam aumentar a nutrição diária.
A versatilidade do whey permite que ele seja facilmente incluído em shakes, receitas e até lanches, facilitando a manutenção de uma dieta equilibrada. Ele é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo fitness e nutricional.
Fonte: Sem Esquinas