Muitas vezes acreditamos que disciplina é o único fator responsável pelos nossos hábitos.
Mas o ambiente exerce uma influência enorme sobre nossas escolhas diárias.
A disposição dos objetos, a organização dos espaços e até a iluminação podem facilitar ou dificultar determinados comportamentos.
Por exemplo, manter uma garrafa de água visível aumenta a chance de se hidratar mais. Da mesma forma, um espaço organizado costuma favorecer concentração e produtividade.
Pequenas mudanças no ambiente podem reduzir a necessidade de força de vontade constante.
Isso acontece porque o cérebro tende a seguir os caminhos mais fáceis disponíveis.
Construir hábitos saudáveis muitas vezes começa pelo espaço ao nosso redor.
Fonte: Sem Esquinas