Muitas vezes acreditamos que qualquer interrupção das atividades representa descanso.
Mas nem sempre é assim.
É possível passar horas sem trabalhar e ainda assim continuar mentalmente sobrecarregado.
O verdadeiro descanso envolve recuperação física e emocional.
Isso pode acontecer através do sono, de atividades prazerosas, do contato com pessoas queridas ou de momentos de tranquilidade.
Descansar não significa necessariamente ficar parado.
Significa realizar atividades que permitam ao organismo recuperar energia.
Aprender essa diferença ajuda a construir uma relação mais saudável com o próprio tempo.
Fonte: Sem Esquinas