Muitas pessoas colocam constantemente as necessidades dos outros à frente das próprias.
Embora ajudar seja importante, ignorar completamente o autocuidado pode gerar desgaste físico e emocional.
Reservar tempo para descanso, lazer, saúde e bem-estar não representa egoísmo.
Representa responsabilidade consigo mesmo.
Quando cuidamos da própria saúde, também aumentamos nossa capacidade de cuidar das pessoas ao redor.
O autocuidado não precisa ser complicado.
Pequenas atitudes realizadas regularmente já fazem diferença.
Fonte: Sem Esquinas