A tecnologia trouxe inúmeras facilidades para a rotina moderna. No entanto, também aumentou significativamente o tempo que passamos sentados.
Trabalho, estudos, lazer e deslocamentos costumam acontecer em posições que exigem pouca movimentação corporal.
O problema é que o corpo humano não foi projetado para permanecer imóvel por períodos tão longos.
O excesso de tempo sentado está associado a desconfortos musculares, redução do gasto energético e prejuízos à circulação.
Por isso, pequenas pausas para levantar, caminhar ou alongar-se ao longo do dia são tão importantes.
Não se trata apenas de praticar exercícios.
Trata-se também de reduzir o tempo de inatividade.
Fonte: Sem Esquinas