O cérebro é um dos órgãos mais exigentes do corpo. Para funcionar bem, ele precisa de energia e nutrientes específicos.
Vitaminas do complexo B, ômega 3, ferro e outros nutrientes são fundamentais para a memória, o foco e o equilíbrio emocional.
Quando esses elementos estão em falta, o impacto pode ser sentido no dia a dia: dificuldade de concentração, lapsos de memória, irritabilidade e até queda de produtividade.
Além disso, hábitos como alimentação inadequada, falta de sono e excesso de estímulos prejudicam ainda mais o funcionamento cerebral.
Cuidar da mente passa, necessariamente, por cuidar do corpo.
Fonte: Sem esquinas