Nem toda sobrecarga aparece de forma intensa logo no começo.
Muitas vezes ela surge silenciosamente: dificuldade de concentração, irritação constante, cansaço frequente, sensação de desânimo e falta de energia para tarefas simples.
O problema é que a rotina acelerada fez muita gente acreditar que viver no limite é normal.
As pessoas continuam funcionando, trabalhando e cumprindo obrigações, mas emocionalmente esgotadas.
Além disso, o excesso de estímulos diários dificulta percepção do próprio estado mental.
Notificações constantes, pressão por produtividade e pouco tempo de descanso mantêm o cérebro em alerta o tempo inteiro.
Com o tempo, o corpo começa a responder.
E ignorar esses sinais por muito tempo geralmente aumenta ainda mais o desgaste.
Saúde mental não piora de uma vez.
Ela costuma se desgastar aos poucos.
Fonte: Sem Esquinas